Vải thiều có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều
bệnh. Loại trái này cũng tốt cho tóc, da và tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đồng
thời có ích cho sự phát triển của trẻ em.
 |
| Vải thiều giúp chống lão hóa, làm đẹp da, mượt mà mái tóc. |
Lợi ích kỳ diệu của trái vải có
được bởi giá trị dinh dưỡng phong phú của nó. Vải rất giàu vitamin C, chứa khoảng
72mg Vitamin C trên 100mg vải. Trái vải cũng giàu đồng, phốt pho, và có hàm lượng
sodium thấp. Nó còn cung cấp các hợp chất vitamin B và là nguồn cung cấp chất
xơ tuyệt vời. Loại polyphenol có tên là Oligonol có đặc tính chống oxy hóa và
kháng virus.
Vải thiều giúp giảm cân, chống lão hóa
Trái vải chứa hàm lượng chất chống
oxy hóa như vitamin C, hợp chất của vitamin B và flavonoid cao. Những chất chống
oxy hóa này bảo vệ cơ thể khỏi stress gây ra bởi ô nhiễm và tia UV. Các gốc tự
do được tạo ra từ các phân tử bị oxy hóa và chúng đảo ngược chức năng của tế
bào để tạo thành tế bào ung thư. Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc
tự do này, do đó bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương. Bằng cách này, quả vải có
thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh ung thư da hay viêm nhiễm.
Oligonol là một loại polyphenol
trọng lượng phân tử thấp dồi dào trong trái vải. Oligonol có các đặc tính chống
oxy hóa và chống virus cúm. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo
vệ làn da khỏi tia UVA có hại. Oligonol làm giảm mỡ sâu, tăng cường lưu thông
máu cạnh sườn, giảm mệt mỏi sau tập luyện, tăng cường sức chịu đựng cũng như giảm
nếp nhăn và tàn nhang trên khuôn mặt.
Quả vải có hàm lượng calorie thấp,
không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol và giàu chất xơ, rất cần thiết đối
với ai đang muốn giảm cân.
Chống tàn nhang, nám da
Làn da của bạn bắt đầu trở nên
lão hóa khi bạn có tuổi. Trong bối cảnh hiện nay, ô nhiễm môi trường, tia UV và
khói bụi cũng làm lão hóa sớm làn da hơn so với tự nhiên. Các gốc tự do khiến
làn da bị lão hóa. Như đã nêu ở trên, vì trái vải rất giàu vitamin C giúp chống
lại gốc tự do. Nó cũng chứa oligonol chống lão hóa và giảm nám da. Do đó, ăn vải
hay dùng vải làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả giúp các dấu hiệu lão hóa như nếp
nhăn hay tàn nhang biến mất.
Vải giàu các chất thân thiện với
làn da như thiamin, niacin và đồng. Thiamin hỗ trợ cơ thể trao đổi chất béo và
protein giúp da khỏe mạnh. Niacin thúc đẩy mức độ hydrat trên da trong khi đồng,
với liều lượng rất nhỏ giúp đẩy nhanh việc hồi phục làn da bị tổn thương. Tất cả
những lợi ích này khiến cho vải trở thành siêu trái cây cho làn da đẹp.
Vải giúp nuôi dưỡng làn da, giảm sự phát triển của mụn. Trái vải cũng giúp da mịn màng hơn. Vải là nguồn cung vitamin C tuyệt vời và các dưỡng chất khác cần thiết cho làn da của bạn.
 |
| Vải thiều giúp chống lão hóa, làm đẹp da, mượt mà mái tóc. |
Mái tóc mượt mà nhờ ăn vải thiều
Tất cả chúng ta đều khao khát một
mái đầu khỏe mạnh với suối tóc dài óng ả. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều
sống còn để có suối tóc khỏe mạnh vì nó giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất để
nuôi dưỡng nang tóc. Vải với các dưỡng chất vitamin C, niacin và thiamin có lợi
cho sức khỏe mái tóc của bạn. Vitamin C trong vải giúp lưu thông, cung cấp đủ
máu để nuôi dưỡng nang tóc.
Nguồn: Cách làm trắng da (Theo SKĐS)
